É quase o grande dia... Seu corpo está mudando e você está esperando impacientemente (ou não) que sua menstruação apareça. Muitas perguntas passam pela sua cabeça. Que proteções higiênicas existem? Quais são os sintomas? Como escolher a proteção certa? Sem estresse! Preparámos para si um resumo de conselhos e dicas que lhe permitirão preparar-se da melhor forma possível para a chegada daqueles que o acompanharão ao longo da sua vida.

que proteções posso usar?

Existem muitas proteções higiênicas que ajudarão você a passar bem a menstruação .

• Absorventes higiênicos descartáveis : são fitas adesivas que grudam na calcinha e absorvem o sangue secretado durante a menstruação . Apresentam-se em diferentes formas: para fluxos leves (quando se perde muito pouco sangue) e para fluxos mais pesados ​​ou para a noite, com pastilhas ou sem pastilhas... Podem ser mantidos por no máximo 6 horas. No entanto, são compostos por produtos químicos que permitem uma boa absorção, mas que podem ser prejudiciais à saúde.

• absorventes higiênicos laváveis : funcionam da mesma forma que os absorventes higiênicos descartáveis ​​(prendem-se na calcinha e têm formatos diferentes para atender às necessidades de cada mulher), só que são projetados para serem reaproveitados. Após cada utilização, em vez de os deitar fora, coloque-os na máquina de lavar a 60°C e poderá reutilizá-los no dia seguinte. São confeccionados em algodão, macios e absorventes, portanto inofensivos à saúde.

• o absorvente interno : é um pequeno cilindro feito de material absorvente que desliza dentro da vagina para absorver o sangue que flui durante a menstruação . Existem alguns para fluxos pequenos ou fluxos maiores, com aplicador ou sem aplicador (pequeno tubo de plástico ou papelão que ajuda a inserir o tampão). Eles podem ser guardados por até 6 horas. No entanto, tal como os pensos higiénicos descartáveis, os tampões podem por vezes conter pequenas quantidades de produtos químicos que podem ser perigosos para a saúde das mulheres.

• tampões orgânicos : são pequenos cilindros de algodão orgânico que, assim como os tampões normais, deslizam para dentro da vagina para absorver o sangue secretado durante a menstruação . Por serem feitos de algodão 100% orgânico, esses tampões são muito macios e mais agradáveis ​​para a pele, previnem irritações e reduzem o aparecimento da síndrome do choque tóxico .

• o copo menstrual : o copo menstrual funciona quase como o tampão, é um cone flexível que é inserido na vagina. Ao contrário do tampão, ele coleta sangue em vez de absorvê-lo. A cada 6 horas no máximo, esvaziamos, nós enxaguamos e colocamos de volta no lugar. É um produto reutilizável. Tem uma vida útil de 5 anos. Sem produtos químicos, limita alergias e irritações e é amigo do ambiente.

que proteção escolher?

Só você pode decidir qual proteção é melhor para você. Depende do seu estilo de vida, do conforto que tem com o seu corpo, da forma como ele reage... No entanto, podemos dar-lhe conselhos que o podem ajudar a fazer a sua escolha:

• Os absorventes higiênicos são a proteção mais simples de usar: eles prendem na calcinha e trocam a cada 4 a 6 horas. Mas se te incomoda o fato de sua região pubiana estar em contato com seu sangue, então você pode pensar em outra coisa. Esta é a maneira perfeita de começar a se acostumar com a menstruação se você não se sentir totalmente confortável com a ideia de usar absorvente interno ou copo.

• O absorvente higiênico e o copo menstrual funcionam de forma completamente diferente, devem ser inseridos na vagina. A grande vantagem deles é o conforto de uso, você quase esquece que está menstruada . No entanto, você deve ter em mente que precisa trocar seu tampão ou copo menstrual regularmente (a cada 8 horas no máximo) para evitar uma possível síndrome do choque tóxico. Portanto, se você ainda não está pronta para introduzir “um corpo estranho” na vagina, é melhor recorrer aos absorventes higiênicos.

A única maneira de saber o que melhor combina com você é experimentando. Você certamente não encontrará a proteção que se tornará imediatamente sua melhor aliada, e tudo bem. Você tem muito tempo.

Eu detecto os sinais para evitar surpresa

Você tem entre 10 e 16 anos? Primeiro sinal. Você irá, um dia ou outro, enfrentar a menstruação. Para não ser pego de surpresa, é preciso perceber os sinais que seu corpo dá para avisar que o grande dia se aproxima.

Você também corre o risco de ter corrimento branco ou aumentá-lo. Você terá uma mancha esbranquiçada na parte inferior da calcinha. Nada sério, pelo contrário. Essas secreções brancas ajudam a limpar a vagina e evitam que ela resseque. Se eles são cada vez mais importantes é porque você está se aproximando da data da sua primeira menstruação .

Em algumas meninas, dores de estômago e inchaço ocorrem alguns dias antes da chegada da primeira menstruação . Mas, novamente, é bastante aleatório e depende de cada garota.

Provavelmente, você está muito mais sensível do que o normal. A menstruação também afeta o humor das mulheres.

Se você não tiver nenhum desses sinais, não se preocupe! O corpo não reage da mesma maneira para todos.

Para evitar ser pego de surpresa, aqui vão algumas dicas:

• use um protetor de calcinha lavável todos os dias se estiver perto do grande dia e evite a tarefa na aula de matemática!

• coloque a proteção que você escolheu em sua mochila escolar para estar sempre pronta

• coloque calcinhas e/ou fraldas no armário caso tenha um pequeno vazamento

• E se você tiver uma mancha, uma coisa essencial a saber: apesar da crença popular, o sangue é lavado com água morna e não com água fria (que fixa o sangue no tecido) e acima de tudo o sangue não gosta de água não quente (que também fixa isto).

Eu não estou em pânico (muito)

Menstruar não é nada sério. Pelo contrário, significa que está tudo bem. E não tê-los ao mesmo tempo que suas namoradas também não é grande coisa. Cada um tem seu próprio ritmo. Eles chegarão um dia ;-)

Portanto, não se preocupe e, acima de tudo, não hesite em fazer perguntas à sua mãe ou ao seu médico. A menstruação não é um assunto tabu, pelo contrário :-). Se desejar, você pode ainda participar de uma oficina mãe-filha no Cyclo Show para discutir o tema menstruação na companhia de profissionais.

Eu continuo a viver

Só porque você está menstruada não significa que não possa sair de casa! Portanto, continue vivendo sua vida de jovem: saia com os amigos, pratique esportes ou faça compras. Todas essas atividades estão longe de ser incompatíveis com a menstruação e até ajudam a aliviar as cólicas menstruais. Além disso, nenhuma atividade deve ser proibida durante a menstruação. Então divirta-se, é uma semana como qualquer outra :-)