Din første menstruation kommer, hvordan forbereder du dig? for teenagere!

Det er næsten den store dag... Din krop ændrer sig, og du venter utålmodigt (eller ikke for den sags skyld) på, at din menstruation kommer. Mange spørgsmål suser gennem dit hoved. Hvilke hygiejniske beskyttelser findes der? Hvad er symptomerne? Hvordan vælger man den rigtige beskyttelse? Ingen stress! Vi har udarbejdet et resumé af råd og tips til dig, som vil give dig mulighed for at forberede dig bedst muligt på ankomsten af ​​dem, der vil følge dig gennem hele dit liv.

hvilke beskyttelser kan jeg bruge?

Der er mange hygiejniske beskyttelsesmidler, der vil hjælpe dig med at komme godt igennem din menstruation .

• Engangshygiejnebind : disse er klæbende strimler, der klæber til trusserne og absorberer blodet, der udskilles under menstruationen . De kommer i forskellige former: til lette strømninger (når du taber meget lidt blod) og til tungere strømninger eller til natten, med faner eller uden faner... De kan maksimalt holdes på i 6 timer. De er dog sammensat af kemikalier, som tillader god absorption, men som kan være sundhedsskadelige.

• vaskbare hygiejnebind : de fungerer på samme måde som engangshygiejnebind (de clipses fast på trusserne og kommer i forskellige former, så de passer til hver kvindes behov), bortset fra at de er designet til at blive genbrugt. Efter hver brug, i stedet for at smide dem ud, læg dem i vaskemaskinen ved 60°C, og du kan genbruge dem næste dag. De er lavet af bomuld, bløde og absorberende, derfor uskadelige for dit helbred.

• hygiejnisk tampon : det er en lille cylinder lavet af absorberende materiale, som glider ind i skeden for at absorbere blodet, der flyder under menstruationen . Der er nogle til små flows eller større flows, med applikator eller uden applikator (lille plast- eller paprør som hjælper med at indsætte tamponen). De kan opbevares i op til 6 timer. Men ligesom engangshygiejnebind kan tamponer nogle gange indeholde små mængder kemikalier, der kan være farlige for kvinders helbred.

• økologiske tamponer : disse er små organiske bomuldscylindre, der ligesom normale tamponer glider inde i skeden for at absorbere det blod, der udskilles under menstruationen . Da de er lavet af 100% økologisk bomuld, er disse tamponer meget bløde og mere behagelige for huden, de forhindrer irritation og reducerer forekomsten af ​​toksisk shock syndrom .

• menstruationskoppen : menstruationskoppen fungerer næsten som tamponen, det er en fleksibel kegle, der føres ind i skeden. I modsætning til tamponen opsamler den blod i stedet for at absorbere det. Hver 6. time tømmer vi den, vi skyller den og sætter den på plads igen. Det er et genanvendeligt produkt. Den har en levetid på 5 år. Uden kemikalier begrænser det allergier og irritationer og er miljøvenligt.

hvilken beskyttelse skal man vælge?

Kun du kan beslutte, hvilken beskyttelse der er bedst for dig. Det afhænger af din livsstil, den komfort du har med din krop, den måde den reagerer på... Vi kan dog give dig råd, der kan hjælpe dig med at træffe dit valg:

• Hygiejnebind er den enkleste beskyttelse at bruge: de clipses til trusserne og skifter dem hver 4. til 6. time. Men hvis det generer dig, at dit kønsområde er i kontakt med dit blod, så kan du tænke på noget andet. Dette er den perfekte måde at begynde at vænne sig til din menstruation, hvis du ikke føler dig helt tryg ved tanken om at bruge en tampon eller kop.

• Hygiejnisk tampon og menstruationskoppen fungerer på en helt anden måde, de skal ind i skeden. Deres store fordel er komforten ved brug, du glemmer næsten, at du har din menstruation . Du bør dog huske på, at du skal skifte tampon eller menstruationskop regelmæssigt (maks. hver 8. time) for at undgå muligt toksisk shock-syndrom. Så hvis du endnu ikke er klar til at introducere "et fremmedlegeme" i din vagina, er det bedre at vende sig til hygiejnebind.

Den eneste måde at vide, hvad der passer dig bedst, er at eksperimentere. Du finder bestemt ikke den beskyttelse, der umiddelbart bliver din bedste allierede, og det er okay. Du har masser af tid.

Jeg registrerer signalerne for at undgå overraskelse

Er du mellem 10 og 16 år? Første signal. Du vil, en eller anden dag, stå over for menstruation. For at undgå at blive overrumplet, er det nødvendigt at få øje på de tegn, som din krop giver dig for at advare dig om, at den store dag nærmer sig.

Du risikerer også at få hvidt udflåd eller en stigning i det. Du vil have en hvidlig plet i bunden af ​​dine trusser. Ikke noget alvorligt, tværtimod. Disse hvide udflåd hjælper med at rense skeden og forhindrer den i at tørre ud. Hvis de er vigtigere og vigtigere, er det fordi du nærmer dig datoen for din første menstruation .

Hos nogle piger opstår mavesmerter og oppustethed et par dage før deres første menstruation . Men igen, det er ret tilfældigt og afhænger af hver enkelt pige.

Chancerne er, at du er meget mere følsom end normalt. Menstruation påvirker også kvinders humør.

Hvis du ikke har nogen af ​​disse signaler, så fortvivl ikke! Kroppen reagerer ikke på samme måde for alle.

For at undgå at blive overrumplet, er her et par tips:

• tag et vaskbart trusseindlæg på hver dag, hvis du nærmer dig den store dag, og undgå opgaven i matematiktimen!

• læg den beskyttelse du har valgt i din skoletaske for altid at være klar

• læg trusser og/eller bleer i dit skab, hvis du har en lille lækage

• Og hvis du har en plet, er en vigtig ting at vide: trods populær tro, vaskes blod med lunkent vand og ikke koldt vand (som fikserer blodet i stoffet) og frem for alt kan blod ikke lide varmt vand (som også fikserer) det).

Jeg går ikke i panik (for meget)

At have din menstruation er ikke noget alvorligt. Tværtimod betyder det, at alt er i orden. Og ikke at have dem på samme tid som dine veninder er heller ikke noget problem. Alle har deres egen rytme. De kommer en dag ;-)

Så bare rolig, og frem for alt, tøv ikke med at stille spørgsmål til din mor eller din læge. Perioder er ikke et tabubelagt emne, tværtimod :-). Hvis du ønsker det, kan du endda deltage i en mor-datter workshop på Cyclo Show for at diskutere emnet perioder i selskab med professionelle.

Jeg fortsætter med at leve

Bare fordi du har din menstruation , betyder det ikke, at du ikke kan forlade huset! Så fortsæt med at leve dit liv som ung kvinde: gå ud med dine venner, gå på sport eller shoppe. Alle disse aktiviteter er langt fra uforenelige med menstruation og hjælper endda med at lindre menstruationssmerter. Desuden bør ingen aktivitet forbydes under menstruation. Så god fornøjelse, det er en uge som alle andre :-)