Regler kan få os til at se alle farverne. Men når de holder op med at følge en top af stress, krydser vi fingre for, at de kommer tilbage!

Regler og stress hænger ikke sammen

Når en sen periode , kan det hurtigt føre til panik ombord! Glemt pille? Graviditet?! Så først og fremmest er det tilrådeligt at udføre en graviditetstest i tilfælde af ubeskyttet samleje for at udelukke denne mulighed fra listen! Lidt info: testen kan udføres fra 3. uge efter seksuel aktivitet har fundet sted.

Flere årsager kan dog også begrunde en især sene perioder stress! Når en peak af stress , kan det ske, at vores cyklus lider og det reglerne stopper net... Hvordan er det muligt? Hvor længe skal man vente, før man bekymrer sig? Hvad kan jeg gøre for at forhindre, at det sker igen? Vores team undersøgte problemet!

Hvordan kan stress forsinke min menstruation?

Det går væk og det kommer tilbage! Før du spekulerer på, hvor længe, ​​skal du først spørge dig selv, hvorfor din menstruation er langsommelig med at vende tilbage!

Minut "Vidste du det?" »

DE menstruations ovariecyklus er ikke, som man skulle tro, stimuleret af æggestokkene. Det styres af hypothalamus, som er placeret ... i hjernen! Når vi fortæller, at alt hænger sammen... Det er derfor, vi har ondt i maven, når vi skal til jobsamtale, eller når vi skal til eksamen. Mellem krop og hoved hænger alt sammen!

Der er flere former for stress:

Positiv akut stress
"God stress" eller sceneskræk! Hvis du har sceneskræk, er der ringe chance for, at din menstruation kommer for sent. 

Negativ akut stress
Dette sker, når vi står over for en vanskelig situation at overvinde, såsom en adskillelse, en ulykke... Men hver situation er meget personlig. Husk, at vi alle har vores eget niveau af tolerance.

Kronisk stress
Det er den, der undslipper os. Disse situationer af gentagen stress som ender med at overvælde os, og som kan presse os til udbrændthed.

DE fysisk stress kan også udskyd din menstruation! At stresse din krop mere, end den kan klare, er heller ikke en god ting for din menstruationscyklus! Intense og gentagne øvelser eller at tabe sig for hurtigt kan for eksempel have konsekvenser for dine hormoner.

Det er, når vi har svært ved at overvinde en dårlig stress at vores kortisolniveauer (stresshormonet) er i høj fart og kan forstyrre vores cyklus. Den gode nyhed er, at det er et reversibelt fænomen!

Hvor mange dage kan stress forsinke din menstruation?

Sene perioder kan tælles i dage eller måneder afhængig af typen af ​​stress og måden du håndterer situationen på, dit personlige, professionelle, familiemæssige miljø osv. Menstruationerne og menstruationscyklussen genoptager generelt deres forløb, når den følelsesmæssige ro vender tilbage.

Giv din krop tid til at komme ned i pres og genvinde balancen. Forhast ham ikke. Og hvis dine bekymringer forbliver vedr tilbagevenden af ​​din menstruation , ingen grund til at tilføje en ekstra dosis stress, tøv ikke med at tale med din gynækolog eller din læge.

At være klar til, at din menstruation vender tilbage

Ja! Problemet, når vi har En sen periode betyder, at du aldrig ved, hvornår de dukker op igen!

I denne situation kan brugen af ​​en menstruations trusser er helt tilstrækkelig til at forhindre tilbagevenden af ​​menstruation midt på dagen eller midt om natten. Ikke mere stress på den side heller, så er du klar!

Oplev vores menstruationstrusser >>

b: hvis du tilfældigvis har en uregelmæssig cyklus, så husk at notere datoerne. Husk, at der er apps til at spore og beregne din menstruationscyklus (super praktisk til at tage noter!)

Reducer din stress for at undgå at forsinke din menstruation

Nå, det er tid til at slappe af! Der er et væld af måder at gøre det på reducere stress . Og før du går direkte til medicin, kan du først prøve at lære et par tricks og se, hvilke der virker bedst for dig!

Her er nogle tips til at prøve:

• gå en tur for at rense hovedet
• lav en fysisk aktivitet, som du nyder
• prøv sofrologi, akupunktur, kinesisk medicin...
• test urtemedicin, aromaterapi, homøopati...
• tag et dejligt varmt bad eller brusebad
• vælg urtete frem for te inden du skal sove
• gå en tur for at rense hovedet
• lav en fysisk aktivitet, som du nyder
• prøv sofrologi, akupunktur, kinesisk medicin...
• test urtemedicin, aromaterapi, homøopati...
• tag et dejligt varmt bad eller brusebad
• vælg urtete frem for te inden du skal sove
• spise sundere
• få nok søvn
• reducere kaffe, alkohol
• spise mindre sukker
• tage et kursus med magnesium og/eller vitaminer
• undgå skærme (uanset hvor meget vi gentager det for os selv, vi gør det aldrig nok)
• lyt til en afspilningsliste, der afslapper dig

Og der er mange flere! Det er op til dig at finde dine små ritualer for at undgå en evt sen periode .

Stress påvirker din menstruation og meget mere!

Du vil have forstået, at tage sig af din krop også involverer sindet! Jo mindre stresset du vil føle dig, jo mere vil du reducere risici for hormonelle og gynækologiske lidelser (mykoser, vaginal tørhed osv.), hudproblemer (eksem, herpes osv.), menstruationssmerter (dysmenoré) og mange andre...

Vær opmærksom på, hvad din krop siger! Fortæl dig selv, at hvis han besluttede at sætte din menstruation på pause, er det for at fortælle dig "Stop, lad os tage en dyb indånding." En meget praktisk alarmklokke, når du føler dig lidt fortabt, ikke? Apropos at lytte til din krop, frit instinktivt flow ved du det?

Og selvfølgelig, hvis problemet fortsætter, er det altid tilrådeligt ikke at holde det for dig selv og at tale med din gynækolog eller læge.

Og jer piger, en sen periode på grund af stress er dette nogensinde sket for dig? Din erfaring, dine tips... fortæl os alt via e-mail:

contact@mes-culottes.com